芒果还含有丰富的膳食纤维

根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉营养素含量如下:

碳水化合物 8.30(克) 胡萝卜素 7.00(微克) 钾 138.00(毫克)

烟酸 0.30(毫克) 锌 0.09(毫克) 磷 11.00(毫克)

核黄素 0.04(毫克) 锰 0.20(毫克) 硒 1.44(微克)

热量 32.00(大卡) 维生素a 150.00(微克) 镁 14.00(毫克)

芒果为热带著名水果,汁多味美,还可制罐头和果酱或盐渍供调味,亦可酿酒

芒果果实营养价值极高,维生素a含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍维生素c的含量也超过橘子丶草莓芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需 芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂

芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮芒果怎么吃也可入药,为利尿、浚下剂

但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食果皮入药,“凡渡海者食之不呕浪”;果核疏风止咳叶和树皮可作黄色染料木材坚硬,耐海水,宜作舟车或家具等树冠球形,常绿,郁闭度大,为热带良好的庭园和行道树种

芒果的营养价值

蛋白质 0.60(克) 硫胺素 0.01(毫克) 钠 2.80(毫克)

孕妇可以吃芒果吗?回答这个问题首先要弄清芒果所含的成分及作用芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用,因芒果此孕妇是可以吃芒果的

纤维素 1.30(克) 维生素e 1.21(毫克) 铜 0.06(毫克)

营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量

孕妇能吃芒果吗孕妇能吃芒果吗

脂肪 0.20(克) 维生素c 23.00(毫克) 铁 0.20(毫克)