女人吃芒果干的好处芒果干的营养价值

因此今天蒽哲农品惠为大家介绍一种水果干——芒果干。芒果是很常见的一种热带水果，女性朋友多吃芒果对皮肤也很好，常吃有众多的好处，而且制成芒果干后，不仅好吃而且营养也高。那么女人吃芒果干有什么好处呢？芒果干的营养价值有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

女人吃芒果干的好处

1、美肤

　　芒果干中含有胡萝卜素，具有滋润肌肤和美容保养的功效。

2、止咳

　　芒果干对咳嗽和痰多都有缓解功效，咳嗽期间不妨吃些芒果干吧。

3、治疗消化不良

　　芒果干酸甜的口感可以帮助增加肠道的蠕动，改善消化不良和食欲不振，对肠道健康很有益哦。可以放心的吃吃吃了，妈妈再也不担心我会长肉肉了。

4、降低胆固醇

　　胆固醇对我们身体的危害不用多说了，芒果干就可以帮你降低体内胆固醇含量，对心血管疾病是有一定预防功效的哦。

5、防晕车呕吐

　　乘车容易呕吐是许多人都会出现的情况，这种时候可是很难受的，不妨吃几片芒果干来缓解吧，芒果干可以止呕益胃，是一种不错的止吐食物，感冒患者或者高血压患者如果发生呕吐症状，都是可以吃些芒果干来缓解的。到处浪也不怕啦。

芒果干的营养价值

　　此前蒽哲农品惠为大家介绍过女人吃芒果的好处以及芒果的营养价值，想必大家对芒果这种水果有了更多的了解，但是对芒果干了解得却很少，以下为大家介绍了芒果干的营养价值，大家不妨来看看。

1、在克芒果干中，热量高达多卡，是一种热量比较高的食物。

2、芒果可溶性固形物14%~24.8%，含糖量11%~19%，蛋白质0.65%~1.31%。

3、每克果肉含胡萝卜素~微克，而且人体必需的微量无素（硒丶钙丶磷丶钾等）含量也很高。

最后小编提醒，喜爱吃芒果和芒果干的人很多，大家都是喜欢芒果的那种味道。但是体质比较热的人，还是要注意每次食用芒果的分量，因为一旦食用过多的芒果干，糖分也会比较高，尤其是血糖患者，是不适合食用芒果的。为了健康着想，大家一定要控制食量。

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