养眼明目的百搭水果芒果

芒果可以说是款百搭的水果，不仅单独食用很美味，而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色。芒果还有解晕船症的作用，古代人们漂洋过海都会带着它。现在人们发现晕车带上它也能派上用场，可以缓解呕吐。

种类科普

①澳芒。个头大，外表光滑靓丽，熟透时呈金黄色带有红色霞晕，是世界闻名的芒果之一，甜度属于清甜。

②凯特。原生态凯特芒，果核小，可使用率达80%。含糖高，水分足，肉厚皮薄，汁多核小，个大饱满，鲜嫩的果肉，芬芳的香气，滑爽的口感。

③水仙芒。俗称"无核芒果"。不是没有核，只是它的核薄得像一张纸，可使用率达95%。味道香甜浓郁、无酸，无丝无筋。一口啄下去，要洗脸才行！

④小台芒。海南小台芒，要颜值有颜值，要实力有实力。芒果味最浓郁的品种，口感好，甜度高。

芒果的功效作用

①健脾开胃，防止呕吐，增进食欲，有解渴、利尿、清肠胃的功效。

②可辅助治疗慢性胃炎，消化不良，呕吐等症状。

③果肉中含有丰富的维A,对视力和皮肤都大有好处。有很好的明目作用。

④降低血脂，防治心血管疾病。

⑤滋润皮肤，美容养颜。

⑥芒果中含有大量的维A、芒果酮酸、异芒果醇酸和多酚类化合物。具有抗癌作用，增加胃肠蠕动，排出体内垃圾。常吃对防治结肠癌有很大的作用。

食用禁忌

①皮肤病、糖尿病患者忌食。

②过敏体质不宜食用，容易引起皮炎

③不可与大蒜等辛辣食品同食。

④饱饭后不宜食用。

保存方法

芒果不适合放冰箱，会加速其变质。可以将其用报纸包好，放在阴凉通风处贮藏即可。