爱吃甜食的小仙女运气都不会差,赶走你所有

爱吃甜食的小仙女运气都不会差，赶走你所有的不开心

吃甜食有助于身体分泌多巴胺，让自己感到快乐幸福。忙碌了一天不妨吃点甜食犒劳下自己，今天小编就来教大家，如何在家中就能做出美味的甜食，喜欢的小伙伴快试试吧~香蕉是淀粉质丰富的有益水果。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。

玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。香蕉小饼需要准备的食材是：1个蛋黄，1勺面粉，1勺玉米面，半个香蕉。

具体的做法是：步骤一，取一勺面粉和一勺玉米面粉混合，将所有的食材混合在一起，将香蕉捣碎，加两勺水，搅匀并静置10分钟。步骤二，将不粘锅不放油，开小火，倒入一小勺面糊，一锅能做四个左右，等待饼面有气孔后翻面，煎熟后出锅就可以尽情享受美味啦~

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。吉利丁粉主要成分为蛋白质。组成明胶的蛋白质中含有18种氨基酸，其中7种为人体所必需。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。奶香芒果布丁需要准备的食材是：1盒特仑苏牛奶，1个半大芒果，1勺白糖，20克吉利丁粉，半碗清水。具体的做法是：步骤一，将芒果去皮去核取肉，沿着靠近核的地方纵向切一刀，分离出来的那部分，内侧纵横交错的划几道，然后沿着果皮将果肉的块削下来。

步骤二，将适量的芒果块放入果冻模或者蛋糕模中，最好是硅胶的，脱模比较容易。将剩余的芒果块加上半盒特仑苏牛奶，一起装进料理机中，打成细腻的芒果奶昔。步骤三，在半碗温水中加入20克吉利丁粉，用筷子搅拌一下，使吉利丁粉溶于温水中。步骤四，将剩下的半盒牛奶倒入碗中，加一勺白糖，喜欢吃甜的可以多放点，放进微波炉加热几秒，使白糖溶化。

步骤五，将牛奶晾至温热后，倒入吉利丁粉的溶液中，混合均匀，倒入芒果奶昔中，用筷子搅拌均匀，然后分装进模子里，放进冰箱里冷藏4个小时。步骤六，从冰箱里取出来就凝固了，就可以脱模了，好啦，尽情享受美味吧~今天的分享就到这里了，如果你有更好的做法或者建议，欢迎在下方留言交流哦~你的支持就是我最大的动力！