芒果有哪些功效看完才知道为什么这么多人都

芒果是一种营养价值很高的水果，它不仅味道爽口，造型也是挺讨人喜欢的；那么问题来了，你知道吃芒果有哪些好处吗？今天就给大家讲解一下，芒果的食用功效有哪些吧！

01/止咳：中医的观点认为，芒果性平味甘，有祛疾止咳的作用；它含有一种叫芒果甙的东西，对除了过敏性以外的咳嗽、痰多、气喘等症状能起到辅助治疗的作用。

02/防癌：芒果的果实含有芒果独有的异芒果醇酸、芒果酮酸等三醋酸和多酚类化合物，常吃芒果能减少患癌症的机会。

03/防便秘：芒果中含有大量的纤维，食用芒果可以增强人体肠道的蠕动，促进排便，对便秘有一定的作用。

04/明目：芒果中还含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素则是合成维生素A的重要元素，对人体的视觉功能可以起到帮助维持的作用，还可以加强在黑暗环境下的可视能力，能够预防夜盲症。

05/防坏血病：除了以上几点，芒果所含的维生素C也是非常高的，它能降低人体血液中的甘油三酯、胆固醇等脂质的含量，起到预防坏血病的作用。

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以上就是芒果的功效作用了~

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