入搅汁机内搅汁

芒果中含有多种矿物元素

中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是湿、痰、水滞所致,故芒果是减肥轻身之果品

原料:芒果50克,冰糖20克

制法:1、芒果去皮,均匀切开成冰状,香蕉去皮,切块,苹果去皮,切丁

香苹芒果沙拉

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原料:芒果500克,蜂蜜适量

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芒果原汁

制法:芒果洗净取肉入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮

制法:取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮

2、香蕉块,芒果块和苹果丁放入果汁机中,再加适量冰块打匀,倒入杯中 (图片来源:cfp)

以下介绍三种芒果的吃法:

芒果饮

制作原料:芒果3个,香蕉1根,苹果1个,冰块适量每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克,并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等每百克芒果含胡萝卜素为3.81毫克,营养极其丰富