芒果果实营养价值极高

 

芒果又名“望果”,即取意“希望之果”

芒果的营养价值

药用效果:

(2)芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果

此外芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱

(4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益

(2)由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食

(5)含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤

(1)饱饭后不可食用芒果芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,味道甘醇;形色美艳,给人一种温馨亲切之感,充满诗情画意,有"热带果王"的美称

(3)多吃芒果会引起芒果过敏,严重的可能会损害肾脏芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应

要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食还有,过敏体质者慎吃芒果,

(3)芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用

食用宜忌:

据中医食疗性味分析,芒果属於性平味甘、解渴生津的果品

芒果果实营养价值极高,维生素a含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍维生素c的含量也超过桔子、草莓芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每芒果台真正男子汉100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高

(1)芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果


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