芒果热量高减肥的人是否能吃芒果

??????芒果：如果甜也是一种罪

???????那我真的是罪孽深重！

????????水果甜=热量高？

????????????错?

事实上，芒果属于低糖水果，我们会觉得他甜，是因为它里面的糖果和蔗的糖含量比较高一些，要比葡萄糖甜很多，所以我们才会觉得它甜

他的升糖指数是55，属于中低糖的水果，所以糖尿病人和减肥都是可以吃的

芒果里的钾元素也比较丰富，也适合高压人群吃！大芒果和小芒果的热量当然也是不一样的，大芒果的就高一些，小芒果的比较低些！

所以正在减肥的姐妹们，如果爱吃芒果的小伙伴们可以适量吃点哦，一天控制到1?3个左右??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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