芒果吃多了对身体有什么影响

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芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值非常的高。芒果，一直以来在众多热带水果中备受好评，由于口感软糯香甜，因此喜欢吃热带水果的朋友们通常都喜欢芒果。很多人以为芒果既然是水果，那么即便多吃一些也不会对身体有太大的影响。然而，事实恰恰相反，芒果千万不能吃多了，否则很容易导致身体出现以下问题。

1、容易肥胖

除了作为维生素C之外，芒果还储存许多卡路里。中等大小的芒果含有约卡路里。这对于那些想要减肥的人来说是一个阻碍。摄入大量的芒果会产生大量卡路里，这会阻碍你的减肥计划。

另外，吃芒果必须考虑的是时间。如果你在锻炼前30分钟吃，这对你的身体非常有益。

2、增加血糖

你有没有想过如果你吃太多的芒果会发生什么？显然这种水果可以增加你的血糖。

芒果是一种高果糖含量的水果。吃芒果越多意味着摄取果糖量越高。这对你来说是个坏消息。大量食用会导致血糖升高并使胰岛素的数量增加，这对健康肯定是非常可怕的。

3、导致腹胀

芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量，所以芒果也不能吃多了。小孩子吃多了会消化不良、腹胀，缓解方法是热敷一下。

4、导致过敏

芒果好吃又不贵，许多人就大吃特吃。芒果好处的确多，吃多了会对身体有害，吃东西讲究一个量，把握好这个度。有的人一碰到芒果就会皮肤过敏。若本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果，以免发生过敏反应。同时，一般人也不宜大量进食芒果，否则会对肾脏造成损害。

虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生嘱咐戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，医院或药店购买口服抗过敏药物。

5、含糖多引起上火

很多人以为芒果吃多了会上火，其实不然，芒果本身不会导致上火，但芒果的糖分很高，若糖分不能及时分解才会导致上火。不同的人对糖分的分解吸收能力不同，所以不能一概而论说芒果吃多了会上火。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。

还有要提醒大家注意的就是，由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果，最好不要吃，更不能吃多。

以上是芒果吃多了对身体有什么影响的介绍，大家一定要谨记喔！芒果虽好吃，可不要贪多呦。如果本文对你有帮助，请你动动手指头点赞转发。谢谢！

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