秋天水果多，当心宝宝吃错伤害大

　 秋季大量上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，特别是给宝宝嫩嫩的肌肤，美美的心情，让爱心宝宝快快成长。所以水果是秋季养生保健的最佳辅助食品，妈妈们也要注意哦，吃水果也很有学问，下面一起来看看!一数量有讲究每天不要超过三种水果。水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。二时间有讲究饭前饭后一小时再吃水果。无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。早饭后吃西柚可以提神，西柚中酸类物质含量较多，因此早饭后食用可以使宝宝大脑迅速清醒。餐前吃香蕉、红枣。香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用；红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。饭后吃菠萝可以助消化，新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应，因此应在餐后食用。柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸产生作用，形成“胃柿石”，严重影响消化功能，所以宜饭后或晚上食用。另外，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发生凝固而影响柑橘中的营养吸收。三温度有讲究对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，天气凉的时候最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。吃水果要适度，小心伤身体苹果?治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。?苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。雪梨?秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。?宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。柑橘?秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，有助于治疗。?柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。香蕉?香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。?香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。柿子?柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。?当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。







































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